Meist bestehen die Probleme darin, einzuschlafen, durchzuschlafen oder in frühem Erwachen, ohne wieder einschlafen zu können, obwohl man es doch nötig hätte (59). Der Q10-Spiegel sinkt natürlicherweise im Alter. Die Ergänzung mit Melatonin ist eine wirksame Methode gegen Schlaflosigkeit, Schlaf-und Einschlafstörungen, die mittlerweile ca. Deswegen können unsere roten Blutkörperchen ohne ausreichende Mengen an Eisen den Körper nicht gut mit Sauerstoff versorgen. nach dem Sport. Gehst du wegen deiner Müdigkeit schon immer etwas eher ins Bett und versuchst mehr Schlaf zu bekommen? 67 Prozent aller US-amerikanischen Arbeitnehmer leiden unter Müdigkeit bei ihrem Job. Zu unterscheiden sind primäre und sekundäre Schlafstörungen. Noch dazu sind... [mehr], Ich habe die Datenschutzbestimmungen zur Kenntnis genommen. Gehen Sie so oft wie möglich ins Freie, tanken Sie Sonne. Es steigert die Resilienz des Körpers, also die Widerstandsfähigkeit gegen physischen und körperlichen Stress gleichermaßen (2). Eisen trägt u. a. zu einer normalen kognitiven Funktion bei. Und was ganz besonders wichtig ist: die Ergänzung mit Melatonin unterdrückt nicht die körpereigene Produktion von Melatonin - hat also keine negativen Wirkungen und führt auch nicht zur Abhängigkeit (67). ZUSAMMENFASSUNG L-Citrulin wird im Körper zur Produktion von Stickoxiden benötigt. Wir zeigen... [mehr], Wintergemüse ist gesund, lecker, ökologisch sinnvoll und alles andere als langweilig. Auch Magnesiummangel kann zu Erschöpfung und Schlappheit führen. Vitamin B12 kommt vor allem in tierischem Eiweiß vor, also in Fleisch und Fisch und Milchprodukten. In diesem Falle ist eine Korrektur des Q10-Mangelzustands sehr wichtig und nützlich. Chronische Schlafstörungen führen zwangsweise zu einem Mangel an Energie mit Tagesmüdgkeit und Erschöpfung. In unserem Körper ist es nahezu allgegenwärtig und spielt in zahlreichen Stoffwechselvorgängen, vor allem bei der Energiegewinnung, eine bedeutende Rolle. Er dient im Körper als schnelle Quelle für die Energiegewinnung. 80% der Zellen des Immunsystems. Kauf- und Surfverhalten mit Google Tag Manager, Newsletter abonnieren & 10 % Willkommensrabatt sichern. Verbesserung mentaler Kapazitäten und Gedächtnisfunktionen, wie in der deutschen Commission E. Monograph festgehalten . Fehlen Dir Vitamine und Mineralien, wird Dein … Die Studie konnte bei Rhodiola eine Reduktion der depressiven Symptomatik nachweisen, die aber nicht so stark ausfiel wie beim Antidepressivum. Statine) gehen mit niedrigen Q10-Blutwerten einher und begünstigen dadurch Energiemangel und Erschöpfungszustände incl. Rhodiola wird ebenfalls zur Behandlung von Depressionen vorgeschlagen, da Depressionen ja sehr oft mit Erschöpfungszuständen einhergehen (9, 10). $49.95 Währungsumrechner. Hämoglobin ist ein Bluteiweiß in unseren roten Blutkörperchen, welches zum Transport von Sauerstoff von unseren Lungen zu den Organen und ins Gewebe erforderlich ist. Dies ist sehr gut über reine, hochkonzentrierte Nahrungsergänzungsmittel möglich. Frühjahrsmüdigkeit: 5 Tipps um in Schwung zu kommenJedes Jahr aufs Neue: die Frühjahrsmüdigkeit. Diese erweitern die Blutgefäße, so dass alle Zellen mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden können. Kaffein ist für seine aufputschende Wirkung bekannt und wird hierzu häufig in Form von Kaffee, (schwarzem) Tee oder Energy-Drinks konsumiert (73). Die besten Mittel gegen Müdigkeit – Körperliche Ursachen Du bist dauernd müde und fragst dich natürlich: „Was hilft gegen Müdigkeit?“. Vitamine und Mineralien zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Der Darm – Wichtiger Teil des Immunsystems, 5 gute Gründe, mehr Wintergemüse zu essen. Es unterstützt die Protein- und Fettsäurensynthese, hält den Glukosespiegel stabil und reguliert den Zuckerstoffwechsel und den Blutdruck. Vitamin B12 und Folsäure können Müdigkeit verringern. Gut aussehen und sich wohlfühlen: Mineralien wirken sich normalisierend auf viele Funktionen des Körpers aus und sind auch für Haare , Haut und Nägel essentiell. Es hilft nämlich bei dem Abbau von Ammoniak, der bei starker körperlicher Belastung gebildet wird und zur Erschöpfung beiträgt. Nicht jeder schafft es jedoch, seinen Nährstoffbedarf über die Nahrung zu decken, z.B. Medikamente machen ebenfalls müde und benommen, z. 3Mindestbestellwert 40 Euro, nur Neukunden, ausgeschlossen sind Telefon-, Bundle-, Händler-Bestellungen, rabattierte Artikel, Bücher, nicht kombinierbar mit anderen Aktionen. Andere Cookies, die den Komfort bei Benutzung dieser Website erhöhen oder die Interaktion mit anderen Websites vereinfachen sollen, werden nur mit Ihrer Zustimmung gesetzt. gesetzl. Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Herz- und Gefäßfunktion. Sowohl Alter, Ernährung ohne tierisches Eiweiß als auch bestimmte Darmerkrankungen können die Ursache von niedrigen Vitamin B12-Spiegeln sein und sich in Erschöpfung und Müdigkeit äußern. Die folgenden 11 natürlichen Vitamine und Ergänzungen helfen Ihrem Körper dabei, mehr Energie zu produzieren. Es lindert ebenso die Erschöpfungszustände bei Menschen, die unter einer Depression leiden. Ohne genügend Eisen ist der Sauerstofftransport gestört und dies äußert sich in extremer Müdigkeit und leichter Erschöpfbarkeit. Muskelkrämpfe: Ursachen, Symptome und was... Herbst-Depression: Was Sie dagegen tun können. Wir... [mehr], Immer hereinspaziert: In unserer Weihnachtsbäckerei duftet es schon herrlich nach Zimt und... [mehr], Im Darm befinden sich ca. Dabei kamen 8 dieser 11 Einzelstudien zu dem Schluss, dass Rhodiola die körperliche Ausdauer erhöht und mentale Erschöpfungszustände lindert. Sie können selbst viel dazu beitragen, wacher, fitter und leistungsstärker zu werden. Daneben gehören auch Akne, Lichtempfindlichkeit, Entzündungen in den Mundwinkeln und Müdigkeit zu den möglichen Anfangs-Symptomen eines Vitamin-B-6-Mangels. Diese Erkenntnisse werden auch durch eine Metastudie gestützt, welche 5 Einzel-Studien zu den Wirkungen von Ashwagandha bezüglich Angst und Stress auswertete (4). Stickoxide führen zur Weitung der Blutgefäße, was zu einer besseren Durchblutung (z.B. Fehlen diese Bausteine, sind wir antriebslos und weniger leistungsfähig. Glücklicherweise gibt es einige Supplemente wie z.B. Häufig kommt es auch zu Konzentrationsproblemen. Bilder: istockphoto / Liderina, Ridofranz, evgenyatamanenko, puhhha, Die Knüller-Knolle hält einen Schatz an ätherischen Ölen, Mineralien & Vitalstoffen bereit. Interessanterweise steht eine geringe Ausschüttung von Melatonin in Zusammenhang mit vorzeitigem Altern, Diabetes Typ 2, Krebs, Alzheimer und hohem Blutdruck (63, 64, 65, 66). Nicht nur, weil Sie Ihren Stoffwechsel behutsam und ausdauernd anheizen. Sport, starke körperliche Arbeit) zu geringerer Erschöpfung und, So zeigte eine Studie, die an Profi-Radsportlern durchgeführt wurde, eine, Dabei ist die Einnahme von Ashwagandha durch seine äußerst. Besonders wichtig sind B-Vitamine, Magnesium und Eisen. Die Spiegel der Neurotransmitter nehmen normalerweise bei geistigen und körperlichen Anstrengungen ab, so dass Konzentration und körperliche Energie darunter leiden (68). Klicken Sie hier, um unsere Produktvielfalt zum Thema Müdigkeit zu entdecken →. Das ist übrigens auch empfehlenswert bei Frühjahrsmüdigkeit. Strikte, einseitige Diäten machen auch müde. Deswegen sind CoQ10-Supplemente die bessere Wahl, um bei Menschen mit Erschöpfung den Q10-Spiegel anzuheben und zu normalisieren. (Der Bestandskundenrabatt gilt ab der 2. VITAMAZE.SHOP | Be strong. Lieber fit als müde? Um Vitamaze Shop in vollem Umfang nutzen zu können, empfehlen wir Ihnen Javascript in Ihrem Browser zu aktiveren. Unsere Vitamin B-Complex Nahrungsergänzungen sind wichtig für zahlreiche Funktionen des menschlichen Organismus, u. a. unterstützen sie eine normale Funktion des Nervensystems, des Herzens und des Energiestoffwechsels. Die Ergänzung ist eine wirksame Methode, um Schlafstörungen zu therapieren und der damit zusammenhängende Tagesmüdigkeit und Erschöpfung entgegen zu wirken. Bestellung mit bestehendem Kundenkonto. Da das Vitamaze Magnesium3 hochkonzentriertes Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid und Magnesiumcarbonat enthält, wirkt es ausgezeichnet. Dann bleib dran – ich habe in diesem Ratgeber meine besten Tipps gegen Müdigkeit (und die Ursachen) für dich zusammengetragen. Deshalb fühlen wir uns auch grade in den dunklen Wintermonaten schlapp und müde. Vitamin-D wird unter anderem auch das ‚Sonnenvitamin‘ genannt, da unsere Haut dieses über die Sonne aufnimmt. Kostenlose Lieferung & Retoure mit DHL GoGreen (DE). Vitamine gegen müdigkeit und schlappheit - Der Testsieger . Dann lohnt es sich, einmal genauer auf die Zeichen Ihres Körpers zu hören. Anhebung und Regulierung des Gemüts Gerovital GH3 / 60 Tabletten. Durch eine Ergänzung mit Rote Beete-Pulver wird der Körper besser mit Sauerstoff versorgt, während gleichzeitig der Sauerstoffbedarf sinkt. Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, welches eine wichtige Rolle in unserem Schlafrhythmus spielt. Kürbiskerne wirken sehr gut bei ständiger Müdigkeit, da sie viele gute Nährstoffe enthalten. Sie schlafen ausreichend, essen ausgewogen und leben gesund – und fühlen sich dennoch matt und müde? Be powerful. Sie unterstützen lebenswichtige Körperfunktionen und tragen zu einem natürlichen, kraftvollen Lebensstil bei. Tyrosin ist eine wichtige Vorstufe von Neurotransmittern, das sind die Botenstoffe in unserem Gehirn wie Adrenalin, Dopamin etc. Es kommt in allen menschlichen Zellen vor, aber die Konzentration ist im Herzmuskel, Niere und Leber am höchsten. Dadurch verbessern sich Konzentration, Müdigkeit und Erschöpfung. In einer Studie könnten diejenigen, die das Rote Beete-Pulver einnahmen, sogar um 25% länger trainieren – im Vergleich zur Kontrollgruppe, die lediglich ein Placebo bekam (53). Eine Dose enthält 100 Kapseln, was ein Vorrat für bis zu 100 Tage ist. Zusammen mit den anderen B-Vitaminen hilft auch Vitamin B12 in den Zellen bei der Umwandlung von Nahrung in Energie. Vitamin D-Mangel: So wichtig ist das besondere Vitamin80% der Bevölkerung leiden unter einem Vitamin D-Mangel – gerade im Winter. L-Theanin ist eine Aminosäure, die in einigen Teearten und in manchen Pilzsorten vorkommt. Hier finden Sie als Käufer die Top-Auswahl der getesteten Vitamine gegen müdigkeit und schlappheit, wobei die Top-Position den oben genannten Favoriten darstellt. Tipps gegen Müdigkeit und Schlappheit: Vitamine, Koffein, Aufputschmittel, Nootropika Ein beliebtes Aufputschmittel gegen Müdigkeit ist Koffein, also Tee und Kaffee. Eine ungenügende Zufuhr von Eisen über die Nahrung und ein erhöhter Bedarf (Schwangerschaft) sowie ein erhöhter Verbrauch (Blutungen) können Ursache eines Eisenmangels sein. Für die vorstehenden Angaben wird keine Haftung übernommen. Vitamin gegen Müdigkeit: Ursachen und Symptome eines Vitaminmangels. Ein Adaptogen ist eine natürliche Substanz, die dem Körper dabei hilft, besser mit Stress umzugehen. Ein Boost an Vitamin C. Vitamin C unterstützt die normal Funktion unseres Immunsystems und ist eines der wichtigsten Vitamine … Auch hier kann moderate Bewegung im Freien ein richtiger Muntermacher sein. Alle Sport & Fitness-Produkte sind frei von Magnesiumstearat, hochdosiert und für höchste Ansprüche gemacht. Achten Sie auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung. Super C ist die perfekte Art den Tag zu starten. Zusammenfassend kann man sagen, dass man L-Theanin die unerwünschten Nebenwirkungen von Kaffee reduziert, jedoch ohne die positiven Effekte abzuschwächen (80). Citrulin wird im Körper zur Bildung von Stickoxiden (Stickstoffmonoxid NO) benötigt. Die Folge: Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Konzentrationsstörungen. Die hier angebotenen Mineralien sind mit ausgewählten, puren Stoffen ideal... Zum Wohlbefinden beitragen und einen aktiven Lebensstil unterstützen: Das leisten Pflanzenextrakte auf ganz natürliche Weise. Kreatin ist ein Stoff, der in rotem Fleisch, Schweinefleisch, Geflügel und Fisch vorkommt. Du fühlst dich immer müde - schlapp? Wer schlecht einschläft oder durchschläft, kann nicht genügend Kraft für den nächsten Tag tanken. Falls Sie viel Zeit in geschlossenen Räumen verbringen: Lüften Sie regelmäßig und tauschen Sie das einschläfernde Kohlenmonoxid gegen belebenden Sauerstoff aus. ZUSAMMENFASSUNG Rote Beete-Pulver enthält eine hohe Menge an Nitraten, welches ebenfalls die Blutgefäße erweitert und die Durchblutung fördert. bestimmte Vitamine gegen Müdigkeit, die … Muskelarbeit verwendet werden kann. Auch wenn L-Theanin gut toleriert wird, so ist es doch empfehlenswert, die tägliche Menge an Kaffee einzuschränken auf maximal 400 mg. Ashwagandha ist eine der wichtigsten Heilpflanzen aus der Indisch Ayurvedischen Medizin, die zu den ältesten medizinischen der Welt gehört (1). Es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, sowie zur normalen Funktion des Immun- und Nervensystems. Fühlen Sie sich ständig schlapp? Doch nicht gelingt uns diese gesunde Lebensweise, da uns oftmals die Anforderungen des Alltags in die Quere kommen. Es gibt verschiedene Formen der Erkrankung, denen unterschiedliche Ursachen zugrunde liegen. Mit der Nutzung dieses Formulars erklärst du dich mit der Speicherung und Verarbeitung deiner Daten durch diese Website einverstanden. Sie sollten jedoch eine Ergänzung mit Eisenpräparaten unbedingt mit Ihrem Arzt abklären, der Ihren Eisenwert im Blut misst. Pflanzliche Mittel; Vitamine; Meta. Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit Ätherisches Pfefferminzöl ist ein schnelles Hausmittel gegen Müdigkeit unterwegs und auf der Arbeit Müdigkeit und Erschöpfung sind sehr verbreitet. Das besondere an den Tabletten: du musst sie nicht schlucken, sondern kannst sie ganz entspannt kauen. Mehrere Studien belegen, dass Sportler durch die Supplementierung mit Rote Beete-Pulver länger trainieren können, bevor sie müde werden (50, 51, 52). Immunsystem – was ist das? Die häufigsten Gründe hierfür sind (27, 28, 29, 30): In diesen Fällen ist unbedingt eine Ergänzung mit Eisenpräparaten erforderlich, um den Mangel und die damit verbundenen Komplikationen wie Eisenmangelanämie und Müdigkeit zu vermeiden. Vitamine als Hausmittel gegen Müdigkeit. Wer spät schlafen geht oder eine besonders stressige Lebensphase durchlebt, fühlt sich energielos und müde. Die Ergänzung mit Melatonin scheint sicher zu sein. Denn Müdigkeit ist immer ein Hinweis darauf, dass dem Organismus etwas fehlt. 04.09.2019 12:21 | von Nicole Hery-Moßmann. Vitamin … Mehrwertsteuer zzgl. Weitere Informationen zu den Ursachen, Anzeichen, Begleitsymptomen, Behandlungsmethoden und mehr finden Sie im Ratgeber über Müdigkeit. Profitieren Sie außerdem von wertvollen News zu den Themen Vitalität, Fitness & Ernährung. Sofort-Energie mit Koffein „Koffein“ ist ein Trivialname, der der Substanz wegen des Vorkommens in Kaffee gegeben wurde. Rhodiola führte dabei aber zu deutlich weniger Nebenwirkungen und wurde von den Patienten deutlich besser vertragen. Doch stattdessen fühlen wir uns müde und schlapp. Überforderung bereits unter einem Mangel an Neurotransmittern leiden (69, 70, 71). Alle hier vorgestellten Ergänzungen sind erprobt und bei korrekter Dosierung sind keine Nebenwirkungen zu erwarten. Doch ist man gestresst und kommt nicht zur Ruhe, ist an Schlaf kaum zu denken. der Muskulatur) führt. ZUSAMMENFASSUNG Rhodiola ist, ähnlich wie Ashwagandha, für seine positive Wirkung bei Stress und Erschöpfung bekannt, indem es dem Körper zu mehr Resilienz verhilft - sprich dessen Widerstandsfähigkeit erhöht. 200 mg Koffein pro Kapsel – dies entspricht dem Koffeingehalt von mehr als 2 Tassen Kaffee (je 80 mg Koffein). Sie ist außerdem in den meisten proteinhaltigen Nahrungsmitteln wie Hähnchen, Eiern und in Milchprodukten enthalten. Das sorgt für Verspannungen, Kopfschmerzen und... [mehr], Die richtigen Nahrungsmittel unterstützen uns, durch die kalte Jahreszeit zu kommen. ZUSAMMENFASSUNG: Die Supplementierung mit Tyrosin kann helfen, die Spiegel ihrer Neurotransmitter in Ihrem Gehirn auszugleichen. So finden Sie das richtige Vitamin gegen Müdigkeit. Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Schlafprobleme: Fast jeder kennt einzelne Symptome der Erschöpfung. Einfache Zahlung: PayPal, Amazon Pay, Kreditkarte... Müde, erschöpft, schlapp? Die Supplementierung von Q10 wurde sowohl bei Menschen als auch bei Tieren als sicher nachgewiesen – zumindest in den gebräuchlichen Dosierungen (20). > Magazin-Artikel "Gesundes Frühstück – Power für Ihren Start in den Tag" lesen <. )2Ausgeschlossen sind Telefon-, Bundle-, Händler-Bestellungen, rabattierte Artikel, Bücher, nicht kombinierbar mit anderen Aktionen. Mit Hilfe von Kreatin kann ADP schnell wieder zu ATP umgewandelt werden. XTRAZE Koffein Kapseln: Koffein kennt jeder Kaffeetrinker. Be strong. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung können wir die bleierne Müdigkeit vertreiben, die durch einen Nährstoffmangel verursacht wurde. Vitamin D bei Müdigkeit. In einer Studie stieg die Leistung durch die Einnahme von Citrulin bei einem Fahrrad-Test um 1,5% bei gleichzeitig geringerer nachfolgender Erschöpfung und schnellerer Erholung (46). Dazu gehören eine gesunde Ernährung, genügend und erholsamen Schlaf sowie regelmäßige Bewegung oder Sport. In solchen Fällen gibt es einige Supplemente und Vitamine, die uns zu mehr Energie verhelfen können und damit sorgen, dass wir solche stressigen anstrengenden Phasen gut überstehen. Dies enstpricht in etwa 3-5 Tassen Kaffee (75, 81, 82). Vitamine gegen Müdigkeit und Schlappheit – Supplemente für mehr Energie; Neueste Kommentare. Tyrosin ist eine Aminosäure, die vom Körper selbst hergestellt wird. Erfahren Sie alles zu Ursachen, Symptomen und der Behandlung eines Vitamin D-Mangels. > Magazin-Artikel "Fit in den Frühling: Wie Sie Ihre Fitness mit Leichtigkeit steigern" lesen <. Entdecken Sie regelmäßige Informationen, Tipps, Rezepte und Produktempfehlungen zu den Themen Gesundheit, Vitalität, Ernährung und Sport & Fitness! In einer Studie zeigten Menschen, die Ashwagandha zu sich nahmen, verbesserte Werte in Sachen Stress und Ängstlichkeit – im Vergleich zur sogenannten Placebo-Gruppe, also den Menschen, die kein echtes Ashwagandha, sondern nur ein Placebo bekamen (3). Auch der Abfall der Leistungsfähigkeit sowie Konzentrationsschwierigkeiten können in einem… 5 Gründe, warum du immer müde bist. B. Präparate für den Blutdruck, Hustenstiller oder Schmerzmittel. ATP wird in den Zellen durch Abspaltung einer Phosphatgruppe zu Adenosin-Di-Phosphat (ADP). Eine gesunde Ernährungsweise, regelmäßig Sport und Bewegung sowie ausreichend und guter Schlaf sind die besten Mittel, um gesund, fit und leistungsstark zu bleiben. Auch Alkoholismus begünstigt einen Vitaminmangel, der sich in oben beschriebenen … *, *Alle Preise inkl. Dann sollten Sie erwägen, einen Arzt um Rat zu fragen. ZUSAMMENFASSUNG Melatonin ist ein wichtiges Hormon, welches eine Schlüsselrolle in unserem Schlafrhythmus spielt. Schlafstörungen sind große Energieräuber. CoQ10 wird einerseits zur Energieproduktion, andererseits auch zum Schutz vor oxidativem Stress benötigt (12, 13). Ein erholsamer Schlaf gibt uns Energie für den ganzen Tag. Dadurch wird die Energieproduktion erleichtert und Erschöpfung (insbesondere nach körperlicher Anstrengung) minimiert. Wir werden müde, wenn unserem Körper Energie und Nährstoffe fehlen. Eine zwölf-wöchige Studie untersuchte die Wirkung von Rhodiola im Vergleich mit einem häufig verschriebenem Antidepressiva Zoloft mit dem Wirkstoff Sertralin, der zur Gruppe der SSRI gehört (11). Be amazing! Kupfermangel Andauernde Müdigkeit und Schlappheit können auf einen Mangel an Kupfer hindeuten. Auch eine andere Studie bestätigt, dass die Einnahme von Rhodiola mit einem geringen Risiko für Nebenwirkungen einhergeht und dass Rhodiola unterstützend bei körperlicher und psychischer Erschöpfung wirkt (8). : Eine Analyse von 53 Studien zeigte beim Bankdrücken eine Leistungssteigerung von 5%, durch die Supplementierung mit Kreatin. Quantit ät: Anwendung: Nehmen Sie 1 Tablette 1 Stunde vor … Vitamin A; Die B-Vitamine; Folsäure; Vitamin B 12; Vitamin C; Vitamin D; Vitamin E; Calcium; Eisen; Magnesium ; Close; Unser Immunsystem. Be powerful. Es hat eine entspannungsfördernde Wirkung, jedoch ohne schläfrig oder müde zu machen (75). Erstaunlich, denn gerade jetzt sollten wir doch viel Energie besitzen. Sowohl Alter, bestimmte Erkrankungen sowie manche Medikamente (v.a. Ähnlich wie L-Citrulin, fördert Nitrat die Produktion von Stickoxiden im Körper, damit sich die Blutgefäße erweitern können und dadurch, insbesondere bei Sport, die Energieproduktion angekurbelt wird. Aber auch Menschen mit Herzschwäche, bestimmten Krebsarten, Typ 2 Diabetes und Menschen, die Statine (klassisches Medikament zum Senken von Cholesterinspiegeln) zu sich nehmen, haben gewöhnlich einen ziemlich niedrigen Q10-Blutwert (16, 17, 18, 19). Kürbis – der leckere Herbstklassiker mit... Produkte von Vitamaze und VISPURA sind auch in Apotheken in Ihrer Nähe erhältlich. In manchen Ländern wie den USA sind auch viele Nahrungsmittel mit B12 angereichert, um einem Mangel in der Bevölkerung vorzubeugen (22). Dies ist nicht immer die richtige Lösung für das Problem. Jedes Jahr aufs Neue: die Frühjahrsmüdigkeit. Eine Metastudie zu insgesamt 11 Einzelstudien analysierte die Wirkung von Rhodiola bezüglich mentaler und körperlicher Erschöpfung bei mehr als 500 Menschen (7).